Jeg tilbyder

Klippekort

Det mest brugte er klippekort til personlig træning. På denne måde bestemmer du selv hvordan og hvor ofte du vil afvikle træningerne, afhængig af målsætning og behov.

 

* NB: Afbud skal ske senest 12 timer før aftalt møde.
Ved udeblivelse eller afbud senere end 12 timer inden aftalt møde trækkes et klip.

 

Forløb

Et forløb er at foretrække, hvis du har brug for et ekstra boost for at nå dine mål. Her er der mulighed for løbende sparring med mig.

Her vil jeg være til din disposition på mail under forløbet, så du løbende kan få svar på eventuelle spørgsmål.

Mine forløb er som udgangspunkt med 2 ugentlige træninger á 1 times varighed, der kan strække sig over en kortere eller længere periode.

Der vil i forløbet, løbende blive justeret i dit træningsprogram, kostvaner, træningsstruktur.

Træningen og forløbet bliver lavet specifikt ud fra dine mål og behov, hvad enten det er vægttab eller styrke, som er i fokus.

Alle forløbs varighed er som beskrevet og kan ikke forlænges m.m.

* NB: Afbud skal ske senest 12 timer før aftalt møde.
Ved udeblivelse eller afbud senere end 12 timer inden aftalt møde trækkes et klip.

 

Individuelt træningsprogram

Jeg kan også levere et individuelt tilpasset træningsprogram, der imødekommer din målsætning, hvis forløb eller klippekort ikke passer ind.

Træningsprogrammet bliver udarbejdet med billeder af øvelserne, samt en træningsvejledning så du selv kan udføre øvelserne efterfølgende.

Herudover er der almen kostvejledning inkluderet samt vejning og fedt% måling.

 

Hvis du har nogle spørgsmål, eller hvis der er noget du er i tvivl om, så er jeg til at træffe på min mobil eller via min mail.